Как перестать ждать и начать действовать | FABIRLIC.RU

Почти каждый из нас время от времени смотрит на свою жизнь и чувствует легкое (или не очень) недовольство.

• Работа, которая не вдохновляет;
• рутина, которая засасывает;
• ощущение, что всё могло бы быть иначе...

И мы утешаем себя мыслью: «Ничего, однажды все изменится».

Мы произносим это как заклинание, дающее силы пережить сегодняшний день. Но задумывались ли вы, что эта же мысль — главный тормоз на пути к переменам?

Сегодня мы попробуем разобраться, почему мы ждем этого «однажды», как выйти из этой ловушки и где найти энергию, чтобы наконец сделать первый шаг.

Почему мы ждем «однажды»? Виноват во всем наш мозг!

Наш мозг — великий консерватор и энергосберегатель. Его первостепенная задача — обеспечить наше выживание и максимально сохранить ресурсы. Любое новое решение, особенно то, что сулит изменения, мозг воспринимает как потенциальную угрозу стабильности. Он тут же включает режим сопротивления и начинает сыпать «разумными» доводами: «Не сейчас», «Вот с понедельника», «А что скажут люди?», «У тебя и так много дел».

Важно понимать: это не ваша слабость — это просто работа инстинктов. Мозг не хочет, чтобы вы рисковали и тратили силы на непонятное «новое». Он хочет, чтобы вы оставались в безопасной, предсказуемой зоне комфорта. Именно поэтому мы с такой легкостью откладываем важные решения на мифическое «однажды».

Ловушка «однажды»: почему ожидание — это тупик?

«Однажды» — это самый коварный враг ваших перемен. Это иллюзия, что будущее наступит само по себе, по волшебству, без наших усилий. Пока мы ждем этого «однажды», мы остаемся в пассивной позиции наблюдателя собственной жизни. Мы тратим колоссальные mental-ресурсы на мечты и переживания вместо того, чтобы направить их на действие.

Самое печальное, что «однажды» может никогда не наступить. Годы проходят, а мы все так же ждем у моря погоды, лишь с горьким чувством упущенных возможностей. Осознание, что мы сами позволили этому произойти, — одно из самых тяжелых.

Инструкция к победе: как выйти из ловушки ожидания?

Выход есть — перейти из пассивной позиции ждуна в активную позицию творца своей жизни.

Вот ваш план по захвату контроля:

 

Осознанность

Поймайте себя на мысли «однажды» и признайте: это не решение, это побег. Спросите себя: «Что я могу сделать по этому поводу прямо сейчас, сегодня?». Ответ «ничего» — не принимается. Даже самый микроскопический шаг — это уже действие.

Ясная и яркая цель

Мозгу бесполезно говорить «хочу больше денег» или «хочу счастья». Ему нужна конкретная, чувственная картинка. Что вы увидите, почувствуете, услышите, когда ваше «однажды» станет реальностью? Опишите это в деталях! Чем ярче цель, тем слабее сопротивление мозга.

Декомпозиция

Большой и пугающий шаг разбейте на десяток маленьких и нестрашных. Не «построить бизнес», а «написать лидеру и задать один вопрос», «прочитать одну статью», «посмотреть вебинар». Маленькие шаги не пугают мозг и помогают набрать обороты.

Где брать энергию для действий? Топливо для вашего «сегодня»

Часто мы не действуем не потому, что не хотим, а потому что нет сил. Энергия — ваша главная валюта. Вот несколько несложных способов, как пополнять ее запасы:

Это реально работает!

Когда-то я сама стояла на месте, мечтая о переменах, но откладывая их. Мне казалось, что для старта нужны особые условия, правильное время и очередной понедельник. Осознание пришло внезапно: я трачу больше энергии на переживания и ожидание, чем потребовалось бы на сами действия.

Моим первым шагом был не грандиозный план, а простой звонок. Я договорилась о встрече с человеком, который уже добился того, к чему я стремилась. Этот маленький шаг переломил ход моих мыслей. Я доказала своему мозгу, что это не опасно, а, наоборот, интересно. С каждым новым маленьким шагом — первая презентация, первый клиент, первый лидер в структуре — мое «однажды» становилось все ближе, пока окончательно не превратилось в «сейчас»!

Наше «однажды» — это не день в календаре, который когда-то наступит.